Allen ein gesunden Start ins neue Schujahr 2024/25!

Allen einen gesunden Start ins neue Schuljahr 2024/25! (Auch) auf die Ernährung kommt es an!

Nicht für die Schule, sondern fürs Leben lernen wir! Die Ernährung ist ein wesentlicher Baustein für ein gesundes Leben. Auch diese will bereits zu Schulzeiten eingeübt sein. Denn was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr! Eine gute und gesunde Ernährung fördert Konzentration und Elan. Daher sollten Schule und Eltern am selben Strang ziehen: Indem Kinder ausgewogen gefrühstückt haben, bevor der Unterricht beginnt. Indem Pausenbrot sowie Schulobst- und Schulmilchprogramm ein gesundheitsförderliches Ernährungsverhalten entwickeln helfen. Und indem Wissen über die Ernährungspyramide vermittelt wird: Um leistungsfähig zu sein, braucht das Gehirn ausreichend Flüssigkeit. Grundschulkinder sollten – als Basis der Pyramide – pro Tag 1 bis 1,2 Liter Wasser trinken. Darauf aufbauend sind Obst und Gemüse der größte Teil der täglichen Ernährung. Die 3. Stufe bilden Getreideprodukte, die vierte Fleisch, Fisch und Eier – und die Spitze der Pyramide Fette und Süßigkeiten. Einen guten Start in ein gesundes Schuljahr!